Hi, ich bin
Natalie Klein.
Mit NOWNOW bringe ich achtsamkeit in den modernen Alltag.
Warum? Das hat mit dem Wie zu tun.
Achtsamkeit verändert die Art und Weise, wie wir leben. Wie wir morgens aufstehen. Mit welchem Mindset wir zur Arbeit gehen. Wie wir mit uns selbst und anderen in Verbindung treten. Was wir wahrnehmen. Wie wir unseren Alltag gestalten und verbringen. Hin zu einem bewussteren und gesünderen Wie.
Unser modernes Leben findet oft im
Always On-Modus statt. Ständige Erreichbarkeit, mehr als 60.000 Gedanken am Tag, äußere Reize im Sekundentakt und schnelle Veränderungen.
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Achtsamkeit ist der Reset-Button.
Mit Achtsamkeit trainieren wir unsere Aufmerksamkeit bewusst wahrzunehmen und zu lenken - mit vielen Benefits für unsere mentale und körperliche Gesundheit, für unser Gehirn und unser Wohlbefinden. Dass das funktioniert, ist mittlerweile in überwältigend vielen Studien belegt. Die passenden Methoden dazu wende ich in meinen Trainings an.
Gehirn und Körper häufiger mal runterzufahren und neu zu starten ist nicht nur wichtig für den Erhalt unserer Gesundheit. Es steigert unser Wohlbefinden und lässt uns neue Ruhe, Klarheit, Fokus und Gelassenheit finden.
In meiner Arbeit kombiniere ich wissenschaftlich fundierte Methoden mit den neusten Erkenntnissen aus den Bereichen Neurowissenschaften, Psychologie und Mind Body Medicine. (Mehr zu meinen Aus- und Weiterbildungen weiter unten auf dieser Seite.)
Ich praktiziere Achtsamkeit seit vielen Jahren selbst und weiß: am Wirksamsten ist es, wenn wir es so gestalten, wie es zu uns passt.
Achtsamkeit ist mehr als ein Mindset. Es ist eine komplett neue Fähigkeit für unser Gehirn, die wir trainieren können.
Alle Trainings bei NOWNOW sind 100 % alltagstauglich und bieten individuellen Raum für persönliche Erfahrung, Entwicklung und Reflexion.
Und sonst so?
Mehr über meinen beruflichen Background, ausgewählte Qualifikationen und Stationen erfahrt ihr hier.
Search Inside Yourself Programm
am Leadership Institute von Google
Zertifizierung als Stråla Guide
100 Hours Stråla Leadership Training (2022) Stråla Yoga wird vom Lehrstuhl für Neurologie an der Harvard University empfohlen.
13 Jahre Berufserfahrung als Radio-Redakteurin und Moderatorin, u.a. bei WDR, radio NRW, Radio ennepe ruhr, Radio hagen
B.A. Applied Cultural Studies, Journalism & Economics
Interdisziplinäres, bilinguales Studium an der Technischen Universität Dortmund
Mind Body Medicine an der
Harvard Medical School