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Hi, ich bin Natalie.

Mit NOWNOW bringe ich achtsamkeit in den modernen Alltag.

Warum? Das hat mit dem Wie zu tun.

 

Achtsamkeit verändert die Art und Weise, wie wir leben. Wie wir morgens aufstehen. Mit welchem Mindset wir zur Arbeit gehen. Wie wir mit uns selbst und anderen in Verbindung treten. Was wir wahrnehmen. Wie wir unseren Alltag gestalten und verbringen. Hin zu einem bewussteren und gesünderen Wie

Die meisten von uns leben im

Always On-Modus. Ständige Erreichbarkeit, 60.000 Gedanken am Tag, äußere Reize im Sekundentakt,  schnelle Veränderungen und Multi-Tasking.

Achtsamkeit ist wie ein Reset-Button.

 

 

Wir lernen und trainieren Gehirn und Körper häufiger mal runterzufahren und neu zu starten. Das ist nicht nur wichtig für die mentale und körperliche Gesundheit. Es tut gut und lässt uns neue Ruhe, Klarheit, Fokus und Gelassenheit finden. Dass das funktioniert, ist mittlerweile in vielen Studien wissenschaftlich belegt. 

In meiner Arbeit kombiniere ich wissenschaftlich fundierte Achtsamkeitsmethoden mit den neusten Erkenntnissen und Forschungen aus den Bereichen Neurowissenschaften, Psychologie und Mind Body Medicine. (Mehr zu meinen Aus- und Weiterbildungen findest du weiter unten auf dieser Seite.)

Ich praktiziere Achtsamkeit seit vielen Jahren selbst und weiß: am wirksamsten ist es, wenn wir es so gestalten, wie es zu uns passt. 

Genau für dieses Mindset steht NOWNOW. Alle Trainings sind 100 % alltagstauglich und lassen genug individuellen Raum, um herauszufinden, was für einen selbst funktioniert.

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und sonst so?
 

Qualifikationen

und Weiterbildungen

Studiengang Mind Body Medicine an der 

Harvard Medical School

Herbstsemester 2022

 

Leadership with Mindfulness and Emotional Intelligence

Seven Practices of a Mindful Leader-Training 

bei US-Autor & Mindful Leadership Experte Marc Lesser (2022)

 

Zertifizierung als Stråla Guide

100 Hours Stråla Leadership Training (2022) 

Stråla Yoga wird vom Lehrstuhl für Neurologie

an der Harvard University empfohlen.

Search Inside Yourself Programm

am Leadership Institute von Google (2021)

 

Ausbildung und Zertifizierung als  Achtsamkeitscoach  
Bewusstseinsraum,

Institut für persönliches Wachstum (2019)

haben wir uns

schon mal


gehört?

Ich habe über 13 Jahre Berufserfahrung als Radio-Redakteurin und Moderatorin.

 

Unter anderem bei 

Radio NRW, dem landesweiten Anbieter aller Lokalradios in Nordrhein-Westfalen

Westdeutscher Rundfunk

Radio Ennepe Ruhr

Radio Hagen

 

B.A. Applied Cultural Science,

Journalism & Economics

Interdisziplinäres und bilinguales 

Studium an der

Technischen Universität Dortmund (2013)

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Ich freue mich,

von dir zu hören!