Hi, ich bin
Natalie Klein.
Mit NOWNOW bringe ich achtsamkeit in den modernen Alltag.
Warum? Das hat mit dem Wie zu tun.
Achtsamkeit verändert die Art und Weise, wie wir leben. Wie wir morgens aufstehen. Mit welchem Mindset wir zur Arbeit gehen. Wie wir mit uns selbst und anderen in Verbindung treten. Was wir wahrnehmen. Wie wir unseren Alltag gestalten und verbringen. Hin zu einem bewussteren und gesünderen Wie.
Die meisten von uns leben im
Always On-Modus. Ständige Erreichbarkeit, 60.000 Gedanken am Tag, äußere Reize im Sekundentakt, schnelle Veränderungen und Multi-Tasking.
Achtsamkeit ist wie ein Reset-Button.
Mit Achtsamkeit trainieren wir unsere Aufmerksamkeit bewusst wahrzunehmen und zu lenken - mit vielen Benefits für unsere mentale und körperliche Gesundheit, für unser Gehirn und unser Wohlbefinden. Dass das funktioniert, ist mittlerweile in überwältigend vielen Studien belegt. Die passenden Methoden dazu wende ich in meinen Trainings an.
Gehirn und Körper häufiger mal runterzufahren und neu zu starten ist nicht nur wichtig für den Erhalt unserer Gesundheit. Es tut gut und lässt uns neue Ruhe, Klarheit, Fokus und Gelassenheit finden.
In meiner Arbeit kombiniere ich wissenschaftlich fundierte Achtsamkeitsmethoden mit den neusten Erkenntnissen aus den Bereichen Neurowissenschaften, Psychologie und Mind Body Medicine. (Mehr zu meinen Aus- und Weiterbildungen weiter unten auf dieser Seite.)
Ich praktiziere Achtsamkeit seit vielen Jahren selbst und weiß: am Wirksamsten ist es, wenn wir es so gestalten, wie es zu uns passt.
Genau für dieses Mindset steht NOWNOW. Alle Trainings sind 100 % alltagstauglich und lassen genug individuellen Raum für persönliche Erfahrung und Reflexion.
und sonst so?
Qualifikationen
und Weiterbildungen
Studiengang Mind Body Medicine an der
Harvard Medical School
Wintersemester 2022
Leadership with Mindfulness and Emotional Intelligence
Seven Practices of a Mindful Leader-Training
bei US-Autor & Mindful Leadership Experte Marc Lesser (2022)
Zertifizierung als Stråla Guide
100 Hours Stråla Leadership Training (2022)
Stråla Yoga wird vom Lehrstuhl für Neurologie
an der Harvard University empfohlen.
Search Inside Yourself Programm
am Leadership Institute von Google (2021)
Ausbildung und Zertifizierung als Achtsamkeitscoach
Bewusstseinsraum,
Institut für persönliches Wachstum (2019)
haben wir uns
schon mal
gehört?
Ich habe über 13 Jahre Berufserfahrung als Radio-Redakteurin und Moderatorin.
Unter anderem bei
Radio NRW, dem landesweiten Anbieter aller Lokalradios in Nordrhein-Westfalen
Westdeutscher Rundfunk
Radio Ennepe Ruhr
Radio Hagen
B.A. Applied Cultural Science,
Journalism & Economics
Interdisziplinäres und bilinguales
Studium an der
Technischen Universität Dortmund (2013)
