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HI! ICH BIN NATALIE. 
 

Gründerin von NOWNOW achtsamkeit. 

 

Recherchieren, kommunizieren, Menschen unterhalten und inspirieren. All das sind Dinge, die ich in meinem Job beim Radio gelernt hab. Die mich zu dem gebracht haben, was ich jetzt bei NOWNOW mit dir teile.

A C H T S A M K E I T   -  U N I Q U E   W I E   D U   B I S T ! 

Schubladen sind nicht mein Ding. Als gelernte Radiomoderatorin kann ich

L A U T. Musik laut drehen, humorvoll, entertaining, verrückt sein.

Als ausgebildete Achtsamkeitstrainerin kann ich L E I S E. Schweigen, Stille, liebe und lebe ich. Und ja - das geht super zusammen. Es zeigt, was ich dir in meinen Workshops und Trainings vermittle: Achtsamkeit kannst und solltest du so praktizieren, wie sie zu dir passt. Bei mir lernst du die Tools dafür. Deine Achtsamkeitspraxis darf individuell sein."Richtig" und "Falsch" gibt's hier nicht. 


Achtsamkeit ist ein Game-Changer für unser modernes Leben. Das ist allein mit 60.000 Gedanken am Tag vollgepackt und schnell. Dazu kommen To Dos, Infos im Sekundentakt, Multi-Tasking und Ablenkungen. Achtsamkeit ist dein Reset-Button: Du trainierst dein Gehirn häufiger mal zurückzusetzen und neu zu starten. Du findest mehr Ruhe, Klarheit, Fokus und Gelassenheit. Dass das funktioniert, ist mittlerweile in vielen Studien wissenschaftlich belegt. Und das ist mir super wichtig: Alles, was du hier lernst ist wissenschaftlich fundiert. 


Hierfür steht NOWNOW 

 

Du musst dir nicht täglich eine Stunde Zeit blocken, um zu meditieren. Achtsamkeit kannst du in vielen Situationen deines Alltags integrieren und dein Leben dadurch upgradenVielleicht passen dazu fünf oder zehn Minuten formelle Praxis pro Tag für dich? Auch die werden sich nachhaltig positiv auswirken. 

Die Tools für einen bewussteren Alltag bekommst du hier

  • Cool bleiben in chaotischen Situationen.

  • Gefühle und Gedanken managen.

  • Eine bessere Verbindung zu dir selbst & anderen.

  • Dinge bemerken, die uns sonst entgehen.

Hier findest du alle aktuellen Achtsamkeitsworkshops, OnlinekurseCoaching-Angebote und Achtsamkeit für Unternehmen

Und sonst so?

Mein beruflicher Background

und Weiterbildungen

2022: Leadership with Mindfulness and Emotional Intelligence

 

Teilnahme am Training Seven Practices of a Mindful Leader bei Autor & Mindful Leadership Experte Marc Lesser

2022: Zertifizierung als Stråla Guide

Teilnahme am Stråla Leadership Training  (100 Hours). Mehr über Stråla Yoga

erfährst du hier.

2021: Teilnahme am

Search Inside Yourself Programm am Leadership Institute von Google.

 

2019: Ausbildung und Zertifizierung als  Achtsamkeitscoach
Bewusstseinsraum, Institut für persönliches Wachstum 

Radio-Redakteurin und -Moderatorin, u.a. tätig bei Radio NRW und WDR

 

B.A. Applied Cultural Science, Journalism & Economics

@TU Dortmund

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