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Im Einzelcoaching arbeiten wir individuell auf deine Bedürfnisse zugeschnitten. Es unterstützt dich dabei, Stress auf gesündere Weise zu begegnen. Mehr Ordnung in deine Gedanken zu bekommen. Neue Perspektiven auf deinen Alltag zu entwickeln oder Veränderungen anzugehen.
Als zertifizierter Achtsamkeitscoach zeige ich dir Wege, Mindfulness so in deinen Alltag zu integrieren, wie es zu dir passt. Das Einzelcoaching findet online via Zoom oder vor Ort in Hagen statt. Gerne können wir uns auch zum Walking Coaching verabreden (Coaching in Bewegung und in der Natur). Hier findest du mehr Infos zu meinen Coaching Programmen.
01 // Mindfulness 1:1 Coaching
Das erwartet dich:
Die Kombi aus Achtsamkeitstraining und Coaching. Wissenschaftlich fundierte Methoden treffen auf die Themen, die dich beschäftigen. Individuell für dich konzipiert.
Passt z.B. zu dir, wenn du:
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Die Grundlagen von Mindfulness so kennenlernen willst, wie es zu dir passt.
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Du neue Wege entdecken möchtest mit Stress umzugehen.
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Dich oft das gleiche Thema beschäftigt.
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Du neue Perspektiven auf deinen Alltag entwickeln willst.
Das Grundlagencoaching enthält sechs individuell gestaltete Sessions à 60 Minuten. In dieser Zeit lernst du achtsamkeitsbasierte Methoden kennen und gewinnst durch Coaching-Gespräche neue Erkenntnisse. Du hast Interesse? Schicke mir eine kurze Anfrage per Mail und wir treffen uns zu einem telefonischen Kennenlerncall (kostenlos).
Investition: 170 € pro Einheit, inkl. Vorgespräch, exklusiven geführten Audio-Übungen und schriftlicher Erreichbarkeit zwischen unseren Terminen.
02 // Mindful Empowerment Coaching
Das erwartet dich:
Etabliere Achtsamkeit als Fähigkeit, um Neues anzugehen und dich selbst zu stärken.
Passt z.B. zu dir, wenn:
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Bei dir eine Veränderung ansteht.
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Du selbst etwas verändern möchtest.
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Du dir ein Ziel gesetzt hast.
Unabhängig davon, ob es um Berufliches, Privates oder gesündere Verhaltensweisen geht, Achtsamkeitstraining kann dich dabei unterstützen. Mit den Methoden stärkst du Selbstwahrnehmung und Selbstmanagement - Schlüsselfaktoren, wenn es darum geht, neue Gewohnheiten zu entwickeln und langfristige Motivation aufzubauen. Mit Achtsamkeit fühlt sich das Erreichen von Zielen positiver und weniger anstrengend an.
Du hast Interesse? Schicke mir eine kurze Anfrage per Mail und wir treffen uns zu einem telefonischen Kennenlerncall (kostenlos).
Investition: 170 € pro Einheit, inkl. Vorgespräch, exklusiven geführten Audio-Übungen und schriftlicher Erreichbarkeit zwischen unseren Terminen.
Ich freue mich von dir zu hören!
Work
with me.
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