Mindful & Resilient Teams

Beschreibung

Unser Signature-Workshop für einen bewussten und gesunden Arbeitsalltag. An zwei Tagen lernt ihr zeiteffiziente und wissenschaftlich fundierte Tools kennen, um • im Arbeitsalltag präsent und fokussiert zu bleiben. • die mentale und körperliche Gesundheit zu unterstützen. • Resilienz und Wohlbefinden aufzubauen. • die Zusammenarbeit im Team auf ein neues Level zu bringen. Workshop-Tag 1 Das Warum: Interaktiver Auftakt und Intro ins Thema Fokussiert statt abgelenkt Bewusst statt unbewusst Selbstwahrnehmung verbessern Das Wie: das Neuerlernte zu einer Gewohnheit werden lassen Workshop-Tag 2 Selbstführung in herausfordernden Situationen Stress verstehen und erkennen Ein gesünderes Stressmanagement Achtsamkeit & Resilienz im Team - Ausblick und Erstellen gemeinsamer Guidelines Der Workshop ist interaktiv und praxisnah gestaltet. Optional werden die Module durch eine 15-minütige Mind Body-Break ergänzt. Eine Bewegungseinheit für den Arbeitsalltag. Dauer des Workshops: Zwei-Tage in Präsenz + Follow-Up Termin (remote) Ich freue mich mit euch zusammenzuarbeiten. Meldet euch unter: Natalie.Klein@nownowachtsamkeit.de