Mindful Living x Retreat auf dem Land

Beschreibung

Sa, 31. August 2024 11 - 16 Uhr
 Lindenhof in Waldbröl LIVE HERE, NOW. Im gegenwärtigen Moment leben - das klingt nicht nur schön. Mittlerweile bestätigen unzählige Studien: Es macht glücklicher und wirkt sich positiv auf Gesundheit und Wohlbefinden aus. Oft sieht der Alltag aber eher so aus: ein To-Do jagt das nächste, mit den Gedanken sind wir in der Vergangenheit oder Zukunft, wir fühlen uns gestresst, sind reizbar. Wie geht das also: mit mehr Präsenz leben? An dieser besonderen Location im OFF erlebst du in Workshop- und Retreat-Einheiten, wie du - aus dem alltäglichen Overthinking-Modus rauskommst - vom Denken wieder mehr ins Erleben und Fühlen kommst - die Verbindung zu dir selbst stärkst und so - den gegenwärtigen Moment genießt Denn das Beste ist: Mindful Living können wir lernen. Es ist eine Fähigkeit! Ablauf: · GOOD DAY Stråla Yoga + geführte Meditation · Workshop-Einheit #1 · Bauernhof-Session mit Eseln & Zwergseidenhühnern - angeleitet von Hofbesitzerin Sylvia · Workshop-Einheit #2 · RELAX Stråla Yoga + Deep Body Relaxation · Immer genug Zeit für Reflexion und Austausch sowie Pausen Wo verbringen wir den Tag? Der Lindenhof in Waldbröl im Oberbergischen Land hat was von einem kleinen Bullerbü - mit seinen süßen Fachwerkhäusern, wilden Wiesen und Hoftieren. Wenn du #NATURELOVER bist oder dir einen Tag Landleben gönnen willst, bist du hier richtig. Wir verbringen den Tag draußen umgeben von Grün, in Gesellschaft von Eseln und Zwergseidenhühnern. (Sollte es zwischendurch regnen, gibt es eine überdachte Ausweichoption). Brauche ich Vorkenntnisse? Nein, und wenn du welche hast: genauso gut! Im Preis enthalten: · Hochwertiges Workbook mit Impulsen + Stift mit Achtsamkeitsreminder · Selfies unlimited mit Eseln ;) Was ist Strala Yoga? Stråla ist sanftes Yoga, das Achtsamkeitstraining ganzheitlich ergänzt. Fühlen und natürliche Bewegungen sind die Kernelemente. Du entdeckst neue Leichtigkeit und Freiraum, die du auch in alle anderen Bereiche deines Alltags übertragen kannst. Stråla hilft Stress und Anspannung abzubauen. Das ist wissenschaftlich vom Lehrstuhl für Neurologie an der Harvard Universität bestätigt. Kann ich den Kurs verschenken? Klar. Trage im Buchungsschritt unter "Deine Nachricht" bitte das Stichwort "Gutschein" ein sowie den Namen der/des Beschenkten. Nach Bearbeitung bekommst du einen PDF-Gutschein per Mail zugeschickt.