Achtsamkeit auf der Alpaka-Weide

Beschreibung

So, 9. Juni 2024 9.30 - 13.30 Uhr
 Daniels Kleine Farm
 in Castrop-Rauxel Achtsamkeit auf der Alpaka-Weide ist DER Sommerworkshop im Ruhrgebiet. Schon das fünfte Jahr in Folge treffen wir uns auf der Weide von Daniels Kleine Farm in Castrop-Rauxel. Hier lernst du wirksame Methoden für einen bewussten und gesunden Alltag kennen – und das umgeben von Grün und in flauschiger Begleitung. Was ist Achtsamkeit? 
Achtsamkeit ist mehr als ein Mindset. Es ist eine Fähigkeit, die du trainieren kannst - mit zahlreichen positiven Effekten auf Gesundheit und Alltag. Achtsamkeit - hilft Stress abzubauen und besser zu managen. - bringt Ruhe ins tägliche Gedankenchaos. - steigert dein Resilienz und Wohlbefinden. In diesem Workshop lernst und erlebst du, wie das funktioniert. Das alles modern gestaltet und wissenschaftlich fundiert. Das erwartet dich: 
- Einführung ins Thema 
- Kennenlernen von alltagstauglichen Methoden und ihrer Wirkung 
- Wie du das Thema nachhaltig in deinen Alltag integrierst 
- De-Stress Strala Yoga-Einheit + Deep Body Relaxation 
- Gemeinsame Zeit & Pausen mit den Tieren Das ist außerdem im Preis enthalten: 
– hochwertiges Workbook mit Impulsen 
– Bleistift mit Achtsamkeitsreminder 
– exklusiver NOWNOW Jutebeutel "INHALE, EXHALE, REPEAT" 
– Selfies mit Alpakas unlimited :-) Brauche ich Vorkenntnisse? 
Nein. Und wenn du schon welche hast, ist das genau so super. Was ist Strala Yoga? Stråla ist sanftes und wohltuendes Yoga. Fühlen und fließende, natürliche Bewegungen sind die Kernelemente. Dadurch entwickelst du neue Leichtigkeit, die du auch in alle anderen Bereiche deines Alltags übertragen kannst. Stråla hilft Stress und Anspannung abzubauen. Das ist wissenschaftlich vom Lehrstuhl für Neurologie an der Harvard Universität bestätigt. Kann ich Achtsamkeit auf der Alpaka-Weide auch verschenken? Klar. Trage im Buchungsschritt unter "Deine Nachricht" bitte das Stichwort "Gutschein" ein sowie den Namen der/des Beschenkten. Nach Bearbeitung bekommst du einen PDF-Gutschein per Mail zugeschickt.