Slow Winter Tages-Retreat

Beschreibung

Samstag, 2. Dezember 2023 10 - 16 Uhr flowyoga.lifestyle in Hagen The Art of Slowing Down. Wenn sich die Natur zurückzieht, um uns herum alles etwas ruhiger wird, ist auch ein idealer Zeitpunkt das Jahr zu reflektieren. Wo stehe ich? Was brauche ich? Dich erwartet eine regenerierende Self Care-Auszeit mit Achtsamkeit, sanftem Strala Yoga und Meditation, Journaling Sessions und neue Impulse für deine Jahresreflexion. Tagesablauf • A Slow Morning Ritual: Stråla Yoga + Meditation • Silent Walk in der winterlichen Natur • Impulse und Journaling Session: Jahresreflexion 2023 • Soft Stråla Yoga • Mindful Tea Meditation • Impulse und Journaling Session: Envisioning 2024 • Unwind Stråla Yoga & Deep Body Relaxation • Zeit für Erholung und Pausen Gönn Body und Mind für einen Tag langsamer werden und füll deine Akkus auf eine wohltuende Art und Weise neu auf. Im Preis enthalten: • Obst und Snacks an der Vitalbar • Große Auswahl wohltuender Bio-Tee Sorten • Schön gestaltetes Workbook für die Journaling Sessions und deine Reflexion • Inhale, Exhale, Repeat - exklusiver NOWNOW Jutebeutel Was ist Stråla Yoga? Stråla ist sanftes und wohltuendes Yoga. Fühlen und fließende, natürliche Bewegungen sind die Kernelemente. Mit jeder Einatmung schaffst du selbst mehr Raum, mit jeder Ausatmung mehr Entspannung. In deinen Bewegungen entdeckst neue Leichtigkeit, Freiraum und Weichheit, die du auch in alle anderen Bereiche deines Alltags übertragen kannst. Stråla hilft Stress und Anspannung abzubauen. Das ist wissenschaftlich vom Lehrstuhl für Neurologie an der Harvard Universität bestätigt. Brauche ich Vorerfahrung? Nein, und wenn du welche hast: auch gut! Wie immer gilt: come as you are and do what feels good for you! Wo findet das Retreat statt? Wir verbringen den Tag im modernen Studio flowyoga.lifestyle in Hagen. Der Holzboden und die warme Wandfarbe vermitteln eine erdende Atmosphäre, sobald du den Raum betrittst. Der Blick durch die großen Fenster in die Natur lädt zum Entspannen ein. Das Studio liegt umgeben von Wald und Wiesen und trotzdem zentral im Ruhrgebiet. Alle Events kannst du auch verschenken. Trage im nächsten Buchungsschritt unter "Deine Nachricht" bitte das Stichwort "Gutschein" ein sowie den Namen der / des Beschenkten. Nach Bearbeitung bekommst du einen PDF-Gutschein per Mail zugeschickt. Bitte beachte unsere AGB.