Slow Winter Tages-Retreat | 11.12.22

Winter-Auszeit für Body & Mind in Dortmund

  • Beginnt am: 11. Dez.
  • 95 Euro
  • Seminarhaus Dortmund, Parkstraße 10, 44357 Dortmund

Beschreibung

Sonntag, 11.12.2021 9.30 - 15.30 Seminarhaus Dortmund Early Bird-Preis bis zum 18.9.: 95 €. Die Natur zieht sich zurück, alles wird stiller. Der Winter ist die ideale Zeit, ruhiger zu werden und das Jahr zu reflektieren. Eigentlich. Meist sieht die Vorweihnachtszeit dann ja doch eher durchschnittlich oder sogar noch etwas stressiger als sonst aus. Dieses Tages-Retreat gibt dir die Möglichkeit, deine To Dos liegen zu lassen, einen Moment bewusst langsamer zu werden und neue Energie für 2023 zu tanken. Slowing down & silence is a source of great strength. In der Stille entwickelt sich Raum für innere Ruhe, Stärke und Gelassenheit. Der Tag enthält Silent Parts, also Abschnitte, die wir in Stille verbringen. Das erwartet dich: • Meditationen und Deep Body Relaxation • Stråla Yoga-Einheit Soft & Gentle • Journaling Sessions mit Inspiration für deinen Alltag • Silent Winter Walk • Coaching-Impulse zu: Jahresreflexion + Envisioning 2023 • Stråla Yoga-Einheit Restorative Brauche ich Vorkenntnisse? Nein. Du brauchst keine Achtsamkeits- oder Yoga-Vorerfahrung. Falls du schon welche hast, genau so super! Was ist Stråla Yoga? Stråla ist eine besonders sanfte Yogaform, die dir Leichtigkeit bringt und hilft, Stress und Anspannung abzubauen. Hierbei geht es nicht um vordefinierte Posen, sondern um natürliche Bewegungen. Die du so entdeckst, wie es sich für dich gut anfühlt. Atmen, fühlen, bewegen - das wirkt. Die Wirkung von Stråla ist wissenschaftlich nachgewiesen und wird u.a. vom Lehrstuhl für Neurologie an der Harvard University gestützt. Neben diesen Fakten, ist aber viel wirkungsvoller: probier es aus! Ich bin ausgebildeter Stråla Yoga Guide. Was muss ich mitbringen? Du brauchst eine Yoga- oder Sport-Matte. Bring dir außerdem etwas zu Essen für deine Mittagspause und ein Getränk mit. Im Preis enthalten: • Booklet für die Journaling Sessions • Frisches Obst • Tee Was gilt sonst noch? ( wird laufend aktualisiert ) Zur Teilnahme gelten die Bestimmungen der Coronaschutzverordnung NRW. Die Plätze sind begrenzt, sodass sich jede*r wohl und sicher fühlen kann. Wo findet das Retreat statt? Wir verbringen den Tag im modernen und lichtdurchfluteten Raum im Seminarhaus Dortmund in DO-Bodelschwingh. Es liegt umgeben von Natur, in Nachbarschaft zum bekannten Schloss Bodelschwingh und trotzdem super zentral im Ruhrgebiet. Buchung: Auf dieser Seite oder per Mail: Natalie.Klein@nownowachtsamkeit.de


Bevorstehende Sitzungen