Slow Winter Tages-Retreat | 12.12.21

Mindfulness, Meditation & Impulse zum Jahresende

  • 5 Stunden
  • 75 Euro
  • Seminarhaus Dortmund, Parkstraße 10, 44357 Dortmund

Beschreibung

++ Es sind noch Plätze frei ++ Sonntag, 12.12.2021 9.30 - 14.30 Seminarhaus Dortmund Die Natur zieht sich zurück, alles wird etwas stiller. Der Winter ist die ideale Zeit, ruhiger zu werden und das Jahr zu reflektieren. Eigentlich. Denn meist sieht die Vorweihnachtszeit mit Feiertagsplanungen, Treffen und Arbeitsalltag dann doch durchschnittlich hektisch aus. Dieser Tages-Retreat gibt dir die Möglichkeit, einen Moment bewusst langsamer zu werden, das Jahr zu reflektieren und neue Energie für 2022 zu tanken. "Silence is a source of great strength." In der Stille entwickelt sich Raum für innere Stärke, Ruhe, Optimismus und Gelassenheit. Deshalb enthält der Tag Silent Parts, also Abschnitte, die wir in Stille verbringen. Das erwartet dich: • Achtsamkeitsmeditationen und Winter inspirierte Meditationen (geführt / silent) • Silent Mindful Walk oder sanfte Körperbewegungen (nach Wetterlage) • Journaling Sessions zu verschiedenen Themen in Stille • Coaching-Impulse zu: Reflektion 2021 + Envisioning 2022 • Deep Body Relaxation (geführt) • Kurze Impulse zu den Themen: The Art of Stopping & Self Compassion Für wen eignet sich der Retreat? Du bist herzlich willkommen. Ganz egal, ob du schon Vorerfahrung in Sachen Achtsamkeit und Meditation hast oder noch nicht. Wo kann ich mich anmelden? Anmeldungen bitte mit deinem Namen und Anschrift per Mail an: nownow.achtsamkeit@gmail.com Was muss ich mitbringen? Bitte bring dir eine Sitzunterlage (z.B. eine Matte) und eine Decke mit. Falls du Rückenprobleme hast, kannst du dich vor Ort auf einen Stuhl setzen. Nimm dir außerdem etwas zu Essen für deine Mittagspause und ein Getränk mit. Im Preis enthalten: Booklet für die Journaling Sessions frisches Obst als Snack für zwischendurch Was gilt sonst noch? Zur Teilnahme gilt die 2G-Regel (geimpft / genesen). Die Plätze sind aufgrund der aktuellen Situation begrenzt. Wir verbringen den Tag in einem 100 Quadratmeter-Raum, sodass jede*r genügend Raum für sich hat. Wo findet der Retreat statt? Wir verbringen den Tag in einem tollen, ganz neuen Raum im Seminarhaus Dortmund in Bodelschwingh. Es liegt in Nähe zum bekannten Schloss Bodelschwingh, super zentral im Ruhrgebiet, aber auch naturnah. Bitte beachte unsere AGB. Minimum: 5 TeilnehmerInnen, Maximal 12