Slow Summer Retreat

Beschreibung

Sonntag, 20. August 2023 10 - 17 Uhr Schloss Neuenhof, bei Lüdenscheid Enjoy slow summer moments! Der Sommer bleibt länger, wenn wir uns Zeit nehmen, langsamer zu werden und die Momente bewusst zu genießen. Das machen wir an diesem Tag zusammen - an einer besonderen Location mitten im Grünen. Mit der ganzheitlichen Kombi aus Stråla Yoga, Achtsamkeit, Zeit in der Natur und Impulsen für den Alltag. Tagesablauf: • Slow Summer Morning: Wir starten den Tag mit einer sanften Stråla Yoga-Einheit und anschließender Meditation auf dem Heuboden von Schloss Neuenhof. • Naturmomente: Im Sommer zeigt sich die Natur in voller Pracht. Bei einem Mindful Hike vorbei an wilden Wiesen, Bächen und durch den Wald spürst du die wärmende Sonne und aktivierst deine Sinne. • Stråla Yoga-Flow: Soften, slow down & breathe. Das ist Stråla Yoga. Dich erwartet eine Bewegungseinheit, die dir das Gefühl von Leichtigkeit und neuem Freiraum gibt. Bei gutem Wetter im Schlossgarten. • Impulse für deinen Alltag, Journaling, Zeit für Innensicht und Reflexion • Deep Body Relaxation: Tiefenentspannung für Körper und Kopf • Mindful Sundowner: Zum Ausklang des Abends gibt es eine Meditation mit einem Glas Sekt (alkoholfrei oder %) • Pausen, Austausch und Entspannung Im Preis enthalten: • ein schön gestaltetes Workbook mit Journaling-Impulsen • Gesunde Snacks an der Vitalbar • eine große Auswahl leckerer Tees, Wasser • Glas Sekt Was muss ich mitbringen? • Yoga-Matte, Decke, Kissen • Etwas zu Essen für deine Mittagspause • Du brauchst keine spezielle Vorerfahrung, um mitzumachen Wo findet das Retreat statt? Schloss Neuenhof liegt bei Lüdenscheid im Elspetal, umgeben von Wäldern, Wildbächen und Wiesen. Wir verbringen den Tag auf dem früheren Heuboden - einem großen Spitzboden mit alten Holzdielen und Steinmauern. Durch die Fenster blicken wir in den Schlossgarten. Hier kannst du deine Pausen verbringen. Bei gutem Wetter können wir dort auch meditieren und Yoga machen. Was ist Stråla Yoga? Stråla ist Yoga, das sich gut anfühlt. Fühlen und natürliche Bewegungen sind die Kernelemente. Du entdeckst neue Leichtigkeit und Freiraum, die du auch in alle anderen Bereiche deines Alltags übertragen kannst. Stråla hilft Stress und Anspannung abzubauen. Das ist wissenschaftlich vom Lehrstuhl für Neurologie an der Harvard Universität bestätigt. Bitte beachte unsere AGB. Der Mindful Hike ist wetterabhängig.