SIMPLIFY Tages-Retreat

7. Mai 2023 | Schloss Neuenhof bei Lüdenscheid


Beschreibung

Sonntag, 7. Mai 2023 10 - 17 Uhr Schloss Neuenhof, bei Lüdenscheid Endecke Neues in der Einfachheit. Dieses Retreat lässt dich zu den vermeintlich einfachen Dingen zurückkommen. Atmen, Offline sein, Bewegen, Fühlen, frische Luft wahrnehmen. Sobald wir uns hierfür bewusst Zeit nehmen, haben sie einen umso größeren Effekt. An diesem Tag erwartet dich eine ganzheitliche Kombi aus Achtsamkeit, Stråla Yoga, Meditation und Wandern. Ein Tag Wellness für Body & Mind. Exemplarischer Tagesablauf • Good Morning Stretch & Relax + Meditation auf dem Heuboden • Silent Hike (Achtsame Wanderung in Stille) • Meditation im Wald • SIMPLIFY • Impulse für den Alltag + Journaling Sessions • Stråla Yoga-Einheit "Simplify" • Zeit für Stille, Entspannung, bewusstes Nichtstun, Reflexion • Restorative Stråla Yoga-Einheit • Geführte Meditationen & Deep Body Relaxation Wo findet das Retreat statt? Schon die letzten Meter der Anfahrt lassen dich in deiner Auszeit ankommen. Nahe Lüdenscheid im Elspetal liegt Schloss Neuenhof umgeben von Wäldern, Wildbächen und Wiesen. Wir verbringen den Tag auf dem früheren Heuboden - einem riesigen Spitzboden mit alten Holzdielen und Steinmauern. Durch die Fenster blicken wir in den tollen Schlossgarten. Hier kannst du deine Pausen verbringen. Was ist Stråla Yoga? Stråla ist sanftes Yoga, das sich nach dir anfühlt. Fühlen und natürliche Bewegungen sind die Kernelemente. Mit jeder Einatmung entsteht mehr Raum, mit jeder Ausatmung mehr Entspannung. Du entdeckst neue Leichtigkeit, Freiraum und Weichheit, die du auch in alle anderen Bereiche deines Alltags übertragen kannst. Stråla hilft Stress und Anspannung abzubauen. Das ist wissenschaftlich vom Lehrstuhl für Neurologie an der Harvard Universität bestätigt. Was muss ich mitbringen? • Yoga-Matte, Decke, Kissen • Etwas zu Essen für deine Mittagspause • Du brauchst keine spezielle Yoga- oder Meditationserfahrung, um mitzumachen! Im Preis enthalten: • Notizbuch für die Journaling Sessions • Obst, Snacks, Tee Kann man hier übernachten? Schloss Neuenhof hat zwei tolle Ferienwohnungen. Nach Verfügbarkeit kannst du deine Auszeit verlängern und die Unterkunft vor Ort buchen. Infos: www.schloss-neuenhof.de Was gilt sonst? Wanderung und Meditation im Wald sind wetterabhängig. Zur Teilnahme gelten die Bestimmungen der Coronaschutzverordnung NRW. Bitte beachte unsere AGB.

  • Beginnt am 7. Mai 2023
  • 140 Euro
  • Neuenhofer Straße 54, 58515 Lüdenscheid

Freie Plätze