LEVEL 1 | Mindful Teams Workshop

Beschreibung

Fokus: Bewusster und gesünder arbeiten mit Mindfulness. In diesem Achtsamkeitsworkshop für Organisationen treffen wissenschaftlich fundierte Methoden auf moderne Konzepte. Ihr Team lernt zeiteffiziente und wirksame Tools kennen, um • im Arbeitsalltag präsent und fokussiert zu bleiben. • die mentale und körperliche Gesundheit zu unterstützen. • Selbstwahrnehmung und -führung zu verbessern. • Resilienz, Wellbeing und Teamkultur zu stärken. Inhalte • Intro Achtsamkeit: Neurologische Grundlagen und Relevanz für den modernen Arbeitsalltag • Präsenz und Fokus als Schlüsselkompetenz für bewusstes Arbeiten • Selbstwahrnehmung als Grundlage für mentale und körperliche Gesundheit • Selbstführung als Tool für effizientes Handeln • Aufbau von Resilienz und Wohlbefinden • Reflexion und Impulse für den Arbeitsalltag und Kompetenzaufbau • Erstellen eigener Guidelines im Team Alle Module sind interaktiv und praxisnah gestaltet. Optional werden die Module durch eine 15-minütige Mind Body Break ergänzt. Eine Bewegungseinheit, mit Fokus auf Stressabbau für den Arbeitsalltag. Der Workshop ist für Teams jeder Branche und Größe geeignet. Buchbar als: - Tages-Workshop (8 Stunden) - Zweitägiger Workshop (2 x 4 Stunden) - 8 Wochen-Kurs - Remote oder vor Ort in Ihrem Unternehmen Kontakt: Natalie.Klein@nownowachtsamkeit.de