Mindful Living - Workshop x Retreat

Beschreibung

Samstag, 28. Oktober 2023 10 - 17 Uhr flowyoga.lifestyle | Hagen-Haßley Achtsamkeit ist mehr als ein Mindset. Es ist eine Fähigkeit, die du entwickeln und vertiefen kannst - mit zahlreichen positiven Effekten auf deine Gesundheit und Alltag. Achtsamkeit ... hilft Stress abzubauen und besser zu managen. bringt Ruhe ins tägliche Gedankenchaos. steigert dein Wohlbefinden. lässt dich neue Details und Perspektiven entdecken. An diesem Tag wechseln sich Workshop- und Retreat-Einheiten ab. Die perfekte Mischung aus neuen Impulsen und Erholung. Tagesablauf: Welcome + Morning Vibes Strala Yoga - eine ruhige Bewegungseinheit zum Ankommen. Workshop 1: Calm that Monkey Mind! Entwickle die Fähigkeit das Gedankenkarussell langsamer werden zu lassen oder aus Grübelschleifen auszusteigen. Identifizier' unnützliche Denkmuster und lerne deine Gedanken aus einer neuen Perspektive kennen. Breathe Easy: Einführung in verschiedene Meditationsarten. Entdecke auf entspannte Weise, welche zu dir passt. Workshop 2: De-Stress. Lerne deine Mind Body-Connection zu stärken und entwickle einen gesünderen Umgang mit Stress. Mindful Nature Walk mit Achtsamkeitsübung im Wald Workshop 3: Mindful Living. Entdecke mithilfe einer effektiven Methode, wie du das Neu-Erlernte zu einer Gewohnheit werden lassen kannst. Mindful Strala Yoga - Eine wohltuende Yogaeinheit mit fließenden, natürlichen Bewegungen, die dich bereit für deinen Samstagabend macht. Im Preis enthalten: • Vitalbar mit gesunde Snacks, Wasser und großer Auswahl an leckeren Bio-Tees • Workbook mit Impulsen, Übungen und Platz für Reflexion • Zugang zu exklusiven geführten Meditationen im Anschluss • Inhale, Exhale, Repeat - exklusiver NOWNOW Jutebeutel Brauche ich Vorerfahrung? Nein. Und wenn du welche hast, ist das genauso gut. Wie immer gilt: Come as you are and do what feels good for you! Wo findet das Event statt? Wir verbringen den Tag im modernen Studio flowyoga.lifestyle auf Hagen-Haßley. Der Holzboden und die warme Wandfarbe vermitteln eine erdende Atmosphäre, sobald du den Raum betrittst. Der Blick durch die großen Fenster in die Natur lädt zum Entspannen ein. Das Studio liegt umgeben von Wald und Wiesen und trotzdem zentral im Ruhrgebiet. Bitte beachte unsere AGB.