Mindful Breaks

Beschreibung

Die Mindful Breaks bringen modernes Achtsamkeitstraining auf einer regelmäßigen Basis in Ihr Unternehmen. Benefits: - Nachhaltiger Aufbau eines gesunden und bewussten Arbeitsalltag - Wirksame Ruhepausen für Gehirn, Körper und Nervensystem - Steigerung von Fokus, Wohlbefinden und Selbstwahrnehmung Ablauf: Pro Session gibt es eine angeleitete Meditation. Sie ermöglicht dem Gehirn eine wirksame Auszeit vom Beschäftigtsein, schafft neuen Fokus und hilft Anspannung und Stress zu lösen. Optional: Ergänzung durch eine Stråla Yoga Bewegungseinheit. Stråla hilft Stress und Anspannung abzubauen. Das ist wissenschaftlich vom Lehrstuhl für Neurologie an der Harvard Universität bestätigt. Länge: 20 - 45 Minuten, nach Absprache Wöchentlich, zweiwöchentlich oder monatlich Remote via Zoom oder vor Ort (in NRW) Auch für Konferenzen und Events buchbar (deutschlandweit) Kontakt: natalie.klein@nownowachtsamkeit.de