Micro-Retreat im Wald

Beschreibung

Samstag, 24. Juni 2023 14 Uhr 2 Stunden Hagen-Haßley Unter dir der Waldboden, um dich herum Grün. Der Wald ist eine einzigartige Location, um Achtsamkeit zu praktizieren. Und hier bewusst Zeit zu verbringen ist ein echter Gesundheitsbooster. Refresh & Reconnect! Umgeben von Bäumen vertieft sich die Atmung wie von selbst. Die Kombi aus Waldluft und Achtsamkeit aktiviert auf besonders effektive Weise die Teile des Nervensystems, die für Erholung und Regeneration zuständig sind. Eine bewusste Auszeit im Wald ist Wellness für Kopf und Körper, stärkt dein Immunsystem und baut Stress ab. Ablauf Vom gemeinsamen Treffpunkt aus geht es bei einem Mindful Walk zu unserer Lichtung im Wald. Hier erwarten dich verschiedene angeleitete Achtsamkeitsübungen für Körper, Sinne, Selbstwahrnehmung und Atmung sowie Impulse für den Alltag. Im Anschluss fühlst du dich erfrischt und reconnected - zu dir selbst und der Natur. Wo findet das Micro-Retreat statt? Wir treffen uns auf Hagen-Haßley. Zentral erreichbar und trotzdem super schön. Der genaue Treffpunkt wird dir kurz vor dem Micro-Retreat bekannt gegeben. Den passenden Platz für dein Auszeit im Wald habe ich natürlich schon vorab ausgewählt. Fun Fact: Wusstest du, dass Hagen die waldreichste Stadt im Ruhrgebiet ist? Was muss ich mitbringen? • eine Sitzunterlage (zum Beispiel Decke oder Matte) Im Preis enthalten: • Materialien für die Übungen • Eine Tasse Tee Was gilt sonst? Sollte es regnen, gibt es einen alternativen Termin. Bitte beachte unsere AGB.