FUNtreat | Halbtages-Retreat

Beschreibung

Samstag, 22. April 2023 14 - 18 Uhr flowyoga.lifestyle in Hagen Eine Auszeit, die sich leicht anfühlt und dir Energie ins Frühjahr bringt. Hier stehen Freude und Spaß im Fokus. Denn das sind echte Gesundheitsbooster für die Zellen in unserem Körper. Wenn wir Spaß haben, sind wir im gegenwärtigen Moment. Wir fühlen uns lebendig, bauen Stress ab und Resilienz auf. Ablauf: • BUT FIRST, MOVE - Meditation. Wir starten in Bewegung zu einer Playlist mit guten Vibes. Ankommen, Stress körperlich abbauen und ... atmen. Es folgt eine geführte Meditation, die dein Nervensystem runterfährt und Kopf und Körper entspannen lässt. • Stråla Yoga. Stråla ist Yoga, das sich gut anfühlt und Spaß macht! Komm in deinen eigenen Flow, bewege dich mit Leichtigkeit und lad deine Akkus auf. Du brauchst keine spezielle Yoga-Vorerfahrung. • Deep Body Relaxation • Impulse: Drei Geheimnisse für mehr Freude und Spaß im Alltag und was sie mit Achtsamkeit zu tun haben • Zeit für Entspannung, Austausch & Reflexion • BUBBLE UP - Meditation. Wir starten in den Samstagabend mit einer Meditation für deine Sinne - mit einem Glas Sekt in der Hand (alkoholfrei oder mit %). Workbook, Tee, Wasser, kleine Snacks & Sekt sind inklusive. Brauche ich Vorkenntnisse? Nein, NOWNOW Retreats sind für dich geeignet, wenn du Yoga- oder Meditationserfahrung hast oder du genau jetzt loslegen willst. Jede:r von uns startet da, wo er oder sie gerade ist. Was ist Stråla Yoga? Stråla Yoga fühlt sich gut an! Fühlen und natürliche Bewegungen die Kernelemente. Kein Zusatzstress auf der Matte. Du entdeckst neue Leichtigkeit und Freiraum - Dinge, die du auch in alle anderen Bereiche deines Alltags übertragen kannst. Stråla hilft Stress und Anspannung abzubauen. Das ist vom Lehrstuhl für Neurologie an der Harvard Universität bestätigt. Kann ich das Retreat verschenken? Klar. Trage im nächsten Buchungsschritt unter "Deine Nachricht" bitte das Stichwort "Gutschein" ein sowie den Namen der/des Beschenkten. Nach Bearbeitung bekommst du einen PDF-Gutschein per Mail zugeschickt. Wo findet das Retreat statt? Wir verbringen den Tag im modernen Studio flowyoga.lifestyle in Hagen. Der Holzboden und die warme Wandfarbe vermitteln eine erdende Atmosphäre. Der Blick durch die großen Fenster in die Natur lädt zum Entspannen ein. Das Studio liegt umgeben von Wald und Wiesen und trotzdem zentral im Ruhrgebiet. Bitte beachte unsere AGB.