Find Ease - Tages-Retreat | 6. März 2022

Neue Leichtigkeit für deinen Alltag

  • 5 Stunden
  • 80 Euro
  • Seminarhaus Dortmund, Parkstraße 10, 44357 Dortmund

Beschreibung

Sonntag, 6. März 2022 9.30 - 14.30 Seminarhaus Dortmund Nimm dir eine Auszeit und finde neue Leichtigkeit - auf mentaler & körperlicher Ebene. "To be at ease" meint Momente, in denen wir uns entspannt, leicht, ausgeglichen und ruhig fühlen. Den Dingen mit mehr Leichtigkeit zu begegnen - selbst dann, wenn es herausfordernder wird - eröffnet dir eine neue Qualität für deinen Alltag. Meist gehen wir aber eher mit mehr Anspannung und Stress durch den Tag als nötig wäre. In diesem Tages-Retreat entdeckst du neue Leichtigkeit - durch Achtsamkeit, Meditation und Bewegung. Das erwartet dich: • Meditationen • Eine Stråla Yoga-Einheit für mehr Leichtigkeit • Silent Journaling Sessions • Deep Body Relaxation • Workshop-Impulse zu den Themen: Leichtigkeit & Ease Brauche ich Vorkenntnisse? Nein. Du brauchst keine Achtsamkeits- oder Yoga-Vorerfahrung. Falls du schon welche hast, genau so super! ;) Was ist Stråla Yoga? Stråla ist Yoga, das sich nach dir anfühlt! Hier geht es nicht um vordefinierte Posen, sondern um natürliche Bewegungen. Die du genau so entdecken kannst, wie es sich für dich gut anfühlt. Stråla bringt dir Leichtigkeit und hilft Stress und Anspannung loszuwerden. Gut zu wissen: Ich bin ausgebildeter Stråla Yoga Guide. Wo kann ich mich anmelden? Anmeldungen bitte mit deinem Namen und Anschrift per Mail an: natalie.klein@nownowachtsamkeit.de Was muss ich mitbringen? Du brauchst eine Yoga- oder Sport-Matte. Falls du Rückenprobleme hast, kannst du dich vor Ort auch auf einen Stuhl setzen. Nimm dir außerdem etwas zu Essen für deine Mittagspause und ein Getränk mit. Kann ich den Retreat verschenken? Na klar! Schick mir in der Mail einfach zusätzlich den Namen der / des Beschenkten. Du bekommst einen individuellen Geschenkgutschein im PDF-Format zum Ausdrucken. Im Preis enthalten: • Booklet für die Journaling Sessions • Obst • Tee Was gilt sonst noch? ( wird fortlaufend aktualisiert ) Zur Teilnahme gilt die 2G-Plus Regel (geimpft/genesen + Schnelltest). Ausgenommen sind geboosterte TeilnehmerInnen. Wo findet der Retreat statt? Wir verbringen den Tag in einem tollen, neuen Raum im Seminarhaus Dortmund in DO-Bodelschwingh. Es liegt in Nähe zum bekannten Schloss Bodelschwingh, super zentral im Ruhrgebiet, aber auch naturnah. Bitte beachte unsere AGB. Minimum: 5 TeilnehmerInnen, Maximal 12