Nichts tun müssen. Niemand sein müssen. Nur sein. Klingt gut, oder? Das ist Meditation.

Dein Kopf kommt zur Ruhe. Du lässt die Dinge mal sein wie sie sind. Auch das ist Meditation.

Schön, dass du dabei bist und mit NOWNOW meditierst. 

START NOWNOW. Eine Meditation für Veränderung.
00:00 / 11:12

START NOWNOW - eine Meditation für Veränderung.

Unser Alltag ist im ständigen Flow. Kein Tag ist wie der letzte. Eigentlich ist jeden Tag Veränderung angesagt. Und doch brauchen wir unsere Gewohnheiten und Routinen. Oft halten wir selbst dann noch daran fest, wenn wir gar nicht mehr glücklich darüber sind und eigentlich wissen, was wir ändern wollen. Egal, ob es um den Job, die Familie, die Wohnung, die Freizeit oder was auch immer geht. Diese Meditation soll dir dabei helfen, deinen Veränderungswunsch positiv zu unterstützen. 

 

In dieser Meditation …

 

visualisierst du deine Veränderung.

aktivierst du deine inneren Ressourcen zum Angehen deiner Veränderung.

MEER MEDITATION
00:00 / 04:40

VITAMIN SEA FÜR DICH. 

Diese Meditation nimmt dich mit ans Meer, lässt dich abschalten und deine Gedanken ruhiger werden.

INNER GLOW MEDITATION
00:00 / 08:40

LASS DEIN HERZ STRAHLEN.

Die Inner Glow Meditation bringt dir Ruhe, Glücksgefühle und Optimismus. Finde heraus, wo du dich in deinem Körper besonders wohlfühlst und welches Körperteil dir im Alltag Energie gibt. 

WALDMEDITATION
00:00 / 06:52

DAS IST WALDBADEN TO GO. ;)

Ein paar Minuten täglich im Wald senken den Stresspegel nachweislich. Doch nicht immer haben wir die Zeit dafür. Diese Meditation nimmt dich mit in die unglaublich klangvolle und inspirierende Atmosphäre des Waldes. 

 

Viel Spaß! Ich freue mich auf dein Feedback.  

MITTAGSPAUSEN MEDITATION
00:00 / 05:41

SETZE "PAUSE MACHEN" AUF DEINE TO DO-LISTE .

Und zwar jeden Tag. Denn Pausen sind genau so wichtig wie die Arbeit selbst. Nur vergessen das viele von uns im Alltag oder reden sich erfolgreich ein "keine Zeit" dafür zu haben. Gönn sie dir. Genieße einen Moment des Nichtstun. Lass deine Gedanken los. Schaffe so neuen Fokus für deinen weiteren Tagesverlauf und hol dir neue Energie.

MINDFUL MORNING MEDITATION
00:00 / 05:52

START YOUR DAY WITH A CLEAR MIND & AN OPEN HEART. 

Starte deinen Tag achtsam. Mit klarem Kopf und offenem Herzen. Egal ob unter der Woche oder am Wochenende. Diese Meditation hilft dir den Tag in Ruhe und mit positiven Vibes zu beginnen.

SELF LOVE MEDITATION
00:00 / 07:22

"THE WAY YOU SPEAK TO YOURSELF MATTERS"

 

Hier kommen sieben Minuten pure SELF LOVE für dich. <3

Sei für dich da. Übe dich in Selbstakzeptanz. Und spread the message an all die anderen tollen Menschen in deinem Leben.

URLAUBSMEDITATION
00:00 / 09:23

Holiday is a state of mind. Deshalb nimmt die URLAUBSMEDITATION von NOWNOW dich mit an deinen Fernweh-Ort. Alles, was du für diese Meditation brauchst, ist ein Platz an der Sonne! Holiday Feeling und ein kleiner Urlaub im Alltag. 

SLOW DOWN MEDITATION
00:00 / 06:09

Eine Meditation für deinen Feierabend ... Die SLOW DOWN Meditation ist dein täglicher Reset-Knopf.  

Lass deine Gedanken langsamer werden.

Komme wirklich bei dir und in deinem Feierabend an.

Schließe mit den Dingen ab, die dich tagsüber beschäftigt werden.

Starte sanft und mit neuer Energie in den Abend.

Auch perfekt als "Wochenabschluss" vor deinem Wochenende. 

JUST BREATHE MEDITATION
00:00 / 05:11

Nichts tun müssen. Nur atmen. 

Ruhig werden. Loslassen.

Das steht im Mittelpunkt dieser Meditation.

Dein Atem ist dein Anker, der dir dabei hilft.

Fünf Minuten ganz für dich. 

Hier erreichst du NOWNOW

nownow.achtsamkeit@gmail.com

0176 69824029

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© 2020 Natalie Klein